NUORELLE URHEILIJALLE

Nuori urheilijan alku, olet varmaan usein ajatellut, miltä tuntuisi joskus seisoa palkintopallin korkeimmalla portaalla jossakin arvokilpailussa. Ehkäpä olet jo osallistunutkin johonkin kilpailuun.

Urheilu tuo elämääsi paljon iloa ja hyötyä. Se kasvattaa tahdonlujuutta, jota elämässä tarvitaan. Muista kuitenkin aina, että pelkästään hyvät urheilutulokset eivät aina riitä, urheilijasta täytyy tulla myös kunnon kansalainen.

On opittava myös nielemään tappion ”karvas kalkki”. Tosiasiahan on, että vielä tähän päivään mennessä ei niin hyvää urheilijaa ole ollutkaan, joka ei joskus ole hävinnyt.

Vielä sinun iässäsi ei tärkeimpänä tavoitteena saa olla pelkästään ennätysten murskaaminen ja huipputulosten saavuttaminen. Tietenkin voit saavuttaa kilpailuissa oman ikäluokkasi ennätyksiä. Mutta ellei voittoja vielä tulekaan, älä masennu. Sinun aikasi tulee vielä, kunhan maltat rakentaa pohjaa tuleville voitoille.

Monesta löytyy oikea

Tänään sinusta saattaa tuntua siltä, että olet pituushyppääjä tai kiekonheittäjä tai ehkä pikajuoksija. Mahdollisesti olet menestynyt parhaiten juuri nykyisessä mielilajissasi. Sinusta saattaa tuntua myös siltä, että parhaiten pääset eteenpäin keskittymällä tiukasti tuohon mielilajiisi. Näin ei kuitenkaan ole. Vielä et voi edes varmasti tietää, ovatko edellytyksesi parhaat juuri tuohon lajiin. Vasta sitten, kun olet kokeillut hyvin monia lajeja, opetellut niiden tekniikkaa ja kilpaillut mahdollisimman monessa lajissa, tiedät paremmin, mihin suuntaan lahjasi viittaavat. Kilpaile siis toistaiseksi useissa lajeissa, voita ja häviä. Tietenkin teet aina kilpailuissa parhaasi. Älä kuitenkaan pyri voittoihin yhteen lajiin keskittymällä, sillä se on eräs varmimpia keinoja estää sinua pääsemästä koskaan suuriin voittoihin ja ennätyksiin.

Urheileminen vaatii tahdonvoimaa

Pystyäksesi pyrkimään kohti yhä parempia tuloksia ja valmistautuaksesi kohti yhä arvokkaampia kilpailuja, sinulla tulee olla paljon tahdonvoimaa. Se merkitsee mm. sitä, että

et anna vastoinkäymisten lannistaa itseäsi

et jätä menemättä harjoituksiin, jos televisiosta tulee kiintoisa ohjelma tai ilma on huono

täytät annetut harjoitustehtävät huolella

et lannistu etukäteen, vaikka kilpailuissa oli etukäteen arvioiden sinua parempiakin

et pelkää yhtäkään vastustajaa

kaikki ovat vain ihmisiä.

Muista olla täsmällinen

Jokainen kilpailu tapahtuu täsmälleen tietyllä hetkellä. Koulussa jokainen tunti alkaa täsmälleen määrätyllä ajalla. Niinpä sinunkin tulee olla valmiina juuri oikealla hetkellä, kun sitä tarvitaan. Pystyäksesi aikanasi latautumaan huippusuorituksiin urheilussa juuri oikealla hetkellä, opettele jo nyt täsmälliseksi. Täsmällisyys merkitsee mm. sitä, että

et myöhästy seuran harjoituksista

et jätä menemättä harjoituksiin kuin voittamattoman esteen takia

olet ajoissa sovitulla paikalla kun lähdetään kilpailumatkalle

et jätä mitään sovittua tehtävää suorittamatta.

Suhtautuminen muihin ihmisiin

Urheilu ei ole yksinäisten erakkojen hommaa, vaan olet kaiken aikaa tekemisissä muiden ihmisten kanssa. Käyttäydy siis niin toimitsijoita kuin urheilijatovereitasikin kohtaan niin kuin toivot heidän käyttäytyvän sinua kohtaan

älä milloinkaan suhtaudu ylimielisesti kanssakilpailijoihisi, äläkä pilkkaa heikompiasi

älä osoita mieltäsi tuomareille, vaikka heidän ratkaisunsa olisi virheellinenkin

ole auttavainen ja ystävällinen niin seuratovereita kuin kaikkia muitakin kilpakumppaneita kohtaan

älä milloinkaan kersku suorituksillasi – tekosi kyllä puhuvat puolestaan.

Yhteishenki

Kun esiinnyt kilpakentillä ja harjoituspaikoilla, sinun on syytä muistaa, että et edusta vain itseäsi vaan myös omaa seuraasi, kotipaikkakuntaasi sekä huipputasolla sitten aikanaan myös maatasi. Muista myös esiintyä niin, että olisit kunniaksi seurallesi ja kaikille joita edustat..

Yhteishenki on suuri voima urheilussakin. Opi nauttimaan myös seuratoveriesi suorituksista niin kuin omistasi. Kannusta heitä hyviin suorituksiin, tue heitä vaikeina hetkinä ja ole avuksi kun he apuasi tarvitsevat.

Täytä oma paikkasi joukkueessa. Viestissä et juokse vain itsesi, vaan koko joukkueen puolesta. Joukkue- ja seurahenki on yhteenkuuluvuuden tunnetta, yhteistä tahtoa ja voimaa, joka siivittää toivottavasti sinunkin askeleesi vielä moniin voittoihin.

Puhtaus on puoli ruokaa

Urheilijanuorukaisen tulee kiinnittää erityistä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaansa, johon kuuluvat mm. ihon, hampaiden ja suun hoito.

Harjoittelu aiheuttaa erityisen voimakasta hien erittymistä, kuten olet varmasti havainnut. Hiki ja lika tarjoavat sairauksille tavallista paremmat hyökkäysmahdollisuudet. Niinpä sinun tulee peseytyä huolellisesti jokaisen harjoituskerran jälkeen. Tärkeää on kehosi puhtauden lisäksi huolehtia myös vaatteittesi ja urheiluvarusteittesi puhtaudesta ja kunnosta. Peseytymiseen kuuluu ehdottomasti myös hampaiden pesu aamuin ja illoin.

Esikuvallinen elämäntapa

Urheilusuoritukseen vaikuttavat heikentävästi ns. nautintoaineet. Alkoholin käyttö ja tupakanpoltto ovat suorastaan vahingollisia terveydelle ja urheilijan suorituskyvylle.

Urheilun tarkoituksena on vaalia ja edistää terveyttä. Niinpä urheilu ja lääkkeet eivät sovi yhteen. Periaatteena voidaan pitää, että vältät kilpailemista ja harjoittelua sairaana. Urheilulliseen elämäntapaan kuuluu urheilemisen ohella ja yhtä tärkeänä määrätietoinen suhtautuminen koulunkäyntiin sekä rehti suhtautuminen vanhempiin, sisaruksiin, ystäviin ja yleensä kanssaihmisiin.

Urheilullinen elämäntapa on täynnä terveitä harrastuksia, mielenkiintoinen ja antoisa.

Tässä on käsitelty lyhyesti eräitä ikäriurheilun tärkeitä perusasioita. Toivottavasti jaksoit lukea jutun kokonaisuudessaan läpi ja vielä parempi, jos siitä olisi jotain jäänyt mieleenkin.

MUISTA SIIS ENNENKAIKKEA, ETTÄ TÄRKEINTÄ ON EDETÄ TYVESTÄ PUUHUN, OIKOTIETÄ HYVIIN TULOKSIIN EI OLE.

Ikäriterveisin Ahti

Kuvansin Kuohun lehti huhtikuussa 1982